合理的饮食能够起到一些辅助性的治疗效果,在感冒期间,本身就处于上火的状态,这个时候不要进食过分辛辣、过分刺激性的食物,也不要吃过分油腻的食物,不要吃霉变的一些食物。
饮食营养要均衡,适当的多喝水,适当的补充新鲜的蔬菜和水果,来补充身体的维生素和植物纤维,提高人体的抗病能力。适当的补充一些优质蛋白和碳水化合物,适当的碳水化合物和优质蛋白的补充能够给身体提供能量,来抵消或者是补充身体由于感冒所消耗的能量。
在感冒期间除了规范的饮食,还不能进行过分剧烈的运动,感冒是自限性的疾病大部分三到五天之后都会痊愈。