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医生主讲实录

蔓越莓又称曼月菊、小野莓。对女性有非常多的好处的。女性如果适量的吃蔓越莓可以对卵巢有一定的保养作用。

蔓越莓那的热量并不高,每100克蔓越莓含热量是45大卡。蔓越莓富含单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇,蔓越莓含有一种叫做苯基过氧化物,还含有碳水化合物叫做浓缩丹宁酸,蔓越莓不紧富含有维他命c,更富有丰富的植化素,包括花青素、鞣花酸等等,可以说是超级的抗氧化剂。

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基的物质,叫做生物黄酮,而且它的含量高且一般常见二十种蔬果,可以说是含量最高的一种水果,所以常吃蔓越莓,对卵巢功能也是可以起到一定的调节功能。

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