女性如果在来月经之前,出现剧烈的运动,可能会导致月经的提前,运动量过大会一定程度的影响月经的,主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张,而导致的内分泌功能紊乱,出现月经的失调。
女性在经期时不宜进行大量的活动的,经期的运动还要避免精神的紧张,女性平时可以保持一些适当的运动,可以做拉伸运动,瑜伽,太极,女性在运动时那也要保持平心静气,如果运动时明显感觉精神紧张就要停止运动。
女性如果在来月经之前,出现剧烈的运动,可能会导致月经的提前,运动量过大会一定程度的影响月经的,主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张,而导致的内分泌功能紊乱,出现月经的失调。
女性在经期时不宜进行大量的活动的,经期的运动还要避免精神的紧张,女性平时可以保持一些适当的运动,可以做拉伸运动,瑜伽,太极,女性在运动时那也要保持平心静气,如果运动时明显感觉精神紧张就要停止运动。
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