感冒饮食注意什么

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医生主讲实录

在感冒之后,饮食应该要尽量的清淡,以清淡爽口为主,在食物的选择上面并没有明显的特殊,也没有禁忌,只要能够保证能量充足,营养均衡就可以。

如果有咽喉肿痛、咳嗽等情况,多喝水对缓解症状有好处,一定要保证喝水充足。

在感冒的时候,人的胃口往往不好,在饮食上面就不能进食过分油腻的食物,可以多选择一些酸甜爽口的食物,来保证胃口。

有些人在感冒之后,还会有腹泻等胃肠道的表现,这个时候需要推荐一些容易消化的食物,不要增加胃肠道的负担。

以上内容仅供参考

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