哮喘病人进行必要的身体耐寒锻炼可较为有效地防治哮喘发作,目的是使人体能适应寒冷刺激,进行此项锻炼应从夏季开始,用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况允许时,夏天可用冷水擦身,逐步适应寒冷锻炼活动,坚持进行可有显著效果,还应积极进行户外活动。
耐寒锻炼不管采用哪种方式,须量力而行,循序渐进,持之以恒,过量运动会加重心脏负担,增加耗氧。每次活动后心率略有增加,休息15分钟后即可恢复正常,有利于病人健康及疾病恢复。从夏练到冬,从冬练到夏,天气好时在户外慢跑、做广播操和打太极拳等;天气不好时在户内冷水擦身;从天暖之日起,持之以恒,常年不辍,可增加耐寒能力,少患感冒,少发作哮喘。