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医生主讲实录

失眠当然是病了,造成失眠的原因有很多,有精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,惊慌,烦闷等精神因素常常引起失眠,工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素的另一重要的因素,晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡,这些不良的生活习惯也会造成失眠的状态。

很多失眠是由于心理因素,如果排除这些心理因素,建议去医院让医生检查一下,在平时可以多做一些运动,有效的改善身体的状况。

以上内容仅供参考

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