高血压患者平常要加强饮食管理,选择有助于降压功效的蔬菜和水果,有利于疾病的控制和稳定,下面就为大家介绍几种:
第一、黑木耳,黑木耳同样也是一种降血压的食物,无论是哪种食用方式,它的降血压的作用都不会因此而改变,最方便的食用方法就是用清水将黑木耳浸泡一夜,然后和芹菜在一块炒都同时有降压的作用。
第二、绿豆,绿豆同样也是降血压的食物中的一种,而且降压功效也是很多人都知道的,是高血压患者很好的食疗降压药。
第三、西瓜皮,有很好的降压功效。
第四、西红柿。
第五、苦瓜。
第六、海带,菠菜,这些对高血压患者有辅助降压的效果。