吃了就睡对身体好不好

00:00
1:28

医生主讲实录

一般来说是不赞成吃了就睡,吃了饭之后,需要进行适当的慢步运动,吃了饭之后不要立马躺下,长时间的养成了这种习惯很容易导致反流性食管炎,反流行胃炎。

而且吃了饭之后,血液里的浓度比较粘稠,吃饭之后没有进行喝水,没有进行适当的一些运动,容易导致一些心脑血管疾病的发生,也容易导致一些脂肪的沉积,容易形成肥胖,糖尿病代谢综合征,高血脂等疾病。

一般主张是饭后半小时之后才可以躺下休息,尤其是晚餐,晚餐不要进食过分油腻的食物,要在晚餐之后再过两个小时才考虑上床休息,这样就比较好。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测