出门旅游要慎防“上火”

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医生主讲实录

许多人在出门旅游时常会出现颜面潮红、口干舌燥、食欲不振、大便秘结、睡眠不安、口腔溃疡、口角疱疹等现象,人们把这些现象称为上火,上火虽不是什么重病但它却会给快乐的旅途生活带来烦躁和不愉快。

上火是一种民间说法,它是一种应激性疾病,是人体内阴阳失于平衡,各脏器功能不协调,某些脏器功能相对处于亢奋状态而造成的,在旅游途中由于频繁地更换旅游地点和改变生活环境,打破了平时的饮食起居规律,加上旅途劳累,消耗大量的精力和体力,全身各脏器常常处在紧张和变化之中,处于应激状态,机体一旦进入应激状态就会破坏身体内环境的协调,平衡和稳定,导致上火的发生。

出现上火症状后应适当休息,多喝水,并口服清热解毒类的中成药,也可服用清凉冲剂,必要时到医院诊治。

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