受伤可能是骨挫伤或者是骨裂、骨折等问题,需要考虑及时去医院检查,局部需要拍x片判断病情,如果是骨挫伤或者是骨裂没有明显错位,可以保守治疗,多吃一些具有活血化瘀作用的食物,比如山药、田七。
另外钙质丰富的食物,比如牛奶、骨头汤等,还可以吃些活血化瘀的药物,比如活血止痛胶囊和促进骨折愈合的药物,比如说骨肽片,有利于恢复骨头损伤。
饮食应注意不宜多吃骨头,骨的再生主要依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下才能更好的发挥作用,而骨头的成分主要是磷和钙,骨折后如果摄入大量的磷和钙,就会使骨质内有机质成分增高,造成骨质内有机质与无机质比例失调,阻碍骨折的早期愈合。
还不宜吃杏仁,杏仁中含有大量的草酸,草酸在人体与钙时产生一种不易溶解的盐类物质,这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用,还会使骨骼中的钙发生溶解,使患者更加缺钙,从而影响骨折愈合。