一、完美主义倾向,都追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美无缺,因此他们把自己的全部精力都放在,追求的事物上往往有很强的占有欲控制欲,具有完美主义倾向的人在一件事情上未完成时会产生相当强烈的焦虑感,觉得的浑身不对劲。不论在任何情况下,都非得做到今日事今日毕不可,一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分,若跟别人一起做事时如果别人不能达到他的满意标准的话,他也会觉得如坐针毡,一定要亲手做到自己满意为止,这是很多主要导致焦虑症的病因。
二、过度关心自己,有些人把那些用在过滤外界事物的精神转向自己身上,最常表现出来的就是担心自己的身体状况,他衷心渴求自己身体的完全健康与舒适感,因此当他发现到自己有任何的身体症状时,就会非常紧张而马上采取各种医疗行为。
三、自卑倾向,有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩、体能状况等处处不如人。由于一向坚信不疑以致这种观念根深蒂固,跟别人在一起的时候这种想法就无法阻止地涌入脑海中,使其无法放松,跟人交谈和交往,总觉得自己与别人有很大差距,过分在意自己的缺点也是成为焦虑症的病因之一。