对这个不要太过于紧张,日常生活中的女性要坚持佩戴胸罩,戴上胸罩之后,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环能够通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有很大的好处,也能够保护乳头不受到摩擦和碰疼。
第二个就是要经常的按摩乳房,在每晚临睡前或是起床的时候,可以躺在床上自行按摩,将一只手的食指,中指,无名指并拢放在对侧乳头,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做十次,这项按摩可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,有利于雌激素的分泌。
第三个就是要沐浴乳房,在沐浴的时候,可以使用沐浴头冲刷乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热交替刺激更有助于提高胸部的皮肤张力,促进乳房的血液循环。