脊椎疼怎么治

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医生主讲实录

可能是因为长期坐在电脑前,长时间不走动脊椎长期保持一个姿势,而久而久之,气血失和,就会造成脊椎的疼痛,可以进行推拿,推拿治疗,可以调和气血,祛风散寒,舒经通络,从而达到解痉止痛的作用。

可以增加运动量,每天工作1小时左右就站起来走动一下,摇晃一下身体,不单单脊椎,其他部位也能得到良好的放松,也可以跑步,跑步对于治疗脊椎病有一定的效果,每天抽时间慢跑一个小时,跑步对身体的作用很多人都知道,可以使全身都能得到锻炼,也可以平躺,每天平躺二十分钟。

因为长期是脊椎弯曲可以通过平躺的方式让脊椎得到屈伸,也可以选择靠椅,如果没有时间做上面所说的方法,可以选择可以靠着的椅子,让脊椎有个支撑点,从而减轻脊椎的压力,达到让脊柱放松的效果,如果太严重了,建议拿去医院请专业的医生诊断,以免造成比较严重的脊椎病。

以上内容仅供参考

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