左半边头疼一抽一抽的

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医生主讲实录

这种情况是属于偏头痛,偏头痛的诱发,多跟劳累受寒,情志不畅以及不良的生活习惯等因素有关。首先要保证充足的睡眠,就要做到合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

另外要多吃坚果类的食物,例如核桃,杏仁等等,要保持心情舒畅,避免情绪暴躁不安,不要在生活工作上,给自己太大的压力,积极锻炼身体,增加抵抗力是很重要的。偏头痛检查经常以年轻女性为主要的人群,阵发性、发作性的头痛常常因为环境和精神因素,紧张,过度劳累,情绪激动等等。偏头痛不要影响睡眠,严重的头痛,不影响到工作心情,容易脾气暴躁,焦虑。要学会自我减压,来调整心情。

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