便秘的主要表现就是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于两次,严重的甚至长达两到四周才会排便一次,便次少还不是便秘唯一的必备表现。有的患者可突出的表现为排便困难,排便时间可以长达三十分钟以上或者是每天排便多次,但排出困难粪便硬结,如羊粪状也就是块状,且数量比较少此外,还会有些腹胀,食纳减少,以及服用泻药不当引起排便前腹痛。
这个时候就要注意用一些方法来缓解便秘的症状,膳食纤维对改变粪便性质和排便习惯很重要,纤维本身不被吸收,能使粪便膨胀刺激结肠的运动,这对于膳食纤维摄取少的便秘患者可能会有效。含膳食纤维最多的食物就是麦麸还有水果,蔬菜,燕麦,玉米,大豆等。如果有粪便嵌塞,应先排除粪便,补充膳食纤维,平时也要注意适当的增加锻炼来提高自身的免疫力,增强肠胃的蠕动缓解便秘的症状。