一、阴茎指压法,若时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效提高性能力,指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎,由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起,阴茎勃起时不必介意,可继续进行按摩,可早晚在床上进行按摩,如作为性交前性爱抚的一环,更有助于建立友爱积极的环境气氛。
二、利用淋浴进行阴茎按摩,入浴时最好利用淋浴进行阴茎按摩,所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间愈长,疲劳愈重。当然亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。