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婚变后如何及时调整不良心理

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医生主讲实录

一,放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场,把内心的想法多向别人倾诉,发泄出不良的情绪。

二,抵抗依赖心理。面对离婚的现实,婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理,这种依赖心理在婚变之后很难克服,将离婚当作人生的一次经历告诉自己已经对这段婚姻尽力,应该了无遗憾。

三,搬开婚前住的房子,离开伤心地重新生活。心理咨询师表示环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益,也就是说为了尽快忘掉伤心的记忆,离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

四,改正心态,迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结,也可以说又有追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法就是以开心乐观的心态迎接新的每一天,也许不久就会收获一份珍贵的新感情。

以上内容仅供参考

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