灰色的痰应该首先考虑是慢性咽喉炎导致的症状。
建议您可以口服罗红霉素分散片,咽炎片,北豆根胶囊,盐酸氨溴索口服液等等,主要是经常受凉或者多吃一些辛辣刺激的食物导致,平时那说话多声音大,这些都是有关系的。
灰色的原因可能是由于空气中飞尘较大的原因与厨房还有一些司职都是有关系的,建议您平时一定要注意保养,少说一些话,说话的声音,尽可能的小声一点点,注意防止受凉,一定要忌辛辣刺激性的食物,关键是平常一定要多次,经常喝水,这样的可以缓解病情,你也可以使用金银花泡水喝,关键是平常保养防护复发,这个是特别关键的,一般慢慢就可以消失痰液,病情得到了好转,平时在家里面可以多做一些周期性的锻炼多吃一些富含维生素的蔬菜水果,这样可以提高我们自身的免疫力。