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怀孕可以吃海苔片吗

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医生主讲实录

怀孕可以吃海苔片,海苔片是紫菜制作而成的,紫菜烤熟之后,质地脆嫩入口即化,特别是经过调味儿处理之后,添加了油脂、盐和其他调料就摇身变成了特别美味的海苔了。海苔中的纤维含量高,吃海苔可以促进准妈妈的肠胃消化和吸收,而且海苔片中的铁可以预防妊娠贫血,海苔片中藻胆蛋白则可以降血糖,海苔片中的藻朊酸还可以排毒素。

海苔片中的钙,可以促进胎儿骨骼发育,海苔片中的铁可以预防胎儿贫血,但是,准妈妈不要吃太多的海苔片。因为制作海苔片的时候,还会添加酱油、盐等,太重口味儿了,吃多了对自身和宝宝都不好。

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