怎样能够延迟射精

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医生主讲实录

一、婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少不利于雄激素的释放。

二、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴配合,一旦出现射精过早的情况,不可相互责备、埋怨,而应找出原因共同配合治疗。

三、注意生活要有规律。加强体育锻炼,打太极拳,散步,气功等,均有益于自我身心健康和精神调节,合理的服用维生素。

四、性交前的情绪控制。性交前的情绪对射精的快慢有很大影响,应该避免忧虑、激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

五、生活中性生活应该合理。禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损健康,并不可取。

六、性爱时间长短不能衡量性爱质量。射精时间的长短没有统一标准,一般认为两到六分钟,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。

以上内容仅供参考

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