男人延时的方法主要包括以下几方面:
一、指压阴茎法,可以不断的强化阴茎的反应能力,训练阴茎自由活动,特别是早上勃起时,可以用手指直接按压住阴茎前端1/3,将阴茎向下压,待阴茎完全挺立后,将阴茎向上推,反复进行,达到延时目的。
二、腹式呼吸法,每次排便之后可以放松全身,之后缓慢的重复进行腹式呼吸,每天进行200次左右,可以改善会阴部和阴茎充血,达到延时目的。
三、冷热交替刺激法,在洗澡时将阴囊交替用冷水和热水刺激阴囊,使阴囊收缩,起到壮阳延时的效果。
四、应用口服药物以及龟头外涂表面麻醉剂,达到延时目的。