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• 腿怎么变细

  腿粗是困扰很多女性的常见问题，让腿变细的首选的方式是改变生活方式再加上运动，因为现在的生活和工作的方式，久坐是一个很大的特点，缺乏运动。但是这件事说起来很简单，可能做起来就很难，很多人又想不太大改变又能变细，这种诉求让吸脂手术变得越来越受欢迎。但是腿部的吸脂需要有一定的适应症，吸脂手术是塑形手术，并不能减肥，如果体重严重超标或者BMI范围过大，是不适合吸脂的。如果体重相对比较正常，或者BMI指数在相对正常范围之内，是可以通过吸脂让腿变细来改变腿型的。但是各位求美者一定要知道，吸脂是一个大手术，第一创伤比较大，虽然在皮肤外面看到只有一个切口，但是吸脂的区域都是在皮下，也就是整条腿的皮肤下面全是创伤的部位。第二个是恢复期比较长，也就是做完手术不可能立刻就变细变好，需要经历一个漫长的恢复期，才可以变成相对完美的状态。第三点就是需要配合运动，因为有的人皮肤相对比较松弛，在这个时候单纯吸脂并不能改善皮肤松弛的问题，如果在这种情况下配合一定量的运动，能达到更好的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3773次

• 怎么让腿变细

  让腿变细最简单和最快的方式就是通过吸脂手术，做大腿的环吸再加小腿的吸脂是一个非常有效的方案。但是这种方式它也有一定的局限性，如果比较胖，BMI指数大于30千克/平方米或者甚至更高，那么这种情况就不能通过吸脂来让腿变细。还有一种情况脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比较多，脂肪含量比较少，通过吸脂对腿的塑形作用极其有限。只能通过充足的运动量以及减少食物的摄入来让腿变细。对于男性来说肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，对于女性朋友来说肌肉也有占50-60%的体积，剩下的就是脂肪组织，吃得比较多或者活动比较少的时候脂肪就会堆积，腿就会越来越粗了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2283次

• 骨折腿变细了怎么办
  对于腿部骨折的病人，如果说腿变细了，主要是腿部长时间不活动，导致的肌肉废用性萎缩导致的，从而就会导致腿部的肌肉松弛和腿部变细的情况，所以在出现这种情况以后，一定要适当的加强腿部肌肉力量的锻炼，来恢复正常的腿部肌肉力量和恢复病人腿细的情况，所以在骨折的早期，一定要及时地行腿部肌肉等长收缩的锻炼，并且骨折一个月时，可以在床上行直腿抬高的功能锻炼，来促进腿部肌肉的力量，从而避免腿部变细的情况出现，而待骨折稳定以后，也就是骨折断端有骨痂生长以后可以逐渐的拄拐下地，腿部负重的活动，并且在下地时，可以借助固定的物体行腿部半蹲起，直至断气的活动，来锻炼腿部的肌肉力量和关节的屈伸功能，从而促进腿部变细的恢复。
  语音时长 01:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-17 5054次

• 骨折腿变细了如何锻炼
  骨折之后，腿部变细是因为腿部的肌肉，因为长期不怎么活动出现了这种变细的情况。这种情况应该是逐渐的锻炼，像骨折初期，如果不能够负重活动的话，应该在床上进行锻炼。进行伸屈活动关节，直腿抬高，这种类似的促进肌肉功能恢复的一种锻炼。后期的话骨折愈合的差不多，就应该早期下地活动，逐渐锻炼肌肉力量，肌肉力量锻炼恢复之后，这种变细的情况就会逐渐的减轻，恢复成正常。一般骨折之后应该有个规律的锻炼周期，前期应该以在床上锻炼为主，后期应该以下地活动为主。
  语音时长 01:14”
  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-12-12 2898次

• 骨折的腿变细了怎么办
  骨折之后腿变细了，这种情况下是正常的，主要就是骨折之后不能够进行适当的行走以及肌肉功能锻炼，出现了肌肉萎缩。在骨折卧床期间，需要积极的进行肌肉的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力。在下床行走之后可以适当的逐渐的行走，逐渐的增加负重的力量，以后会逐渐的恢复的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 1902次

• 骨折腿变细了怎么办
  病情分析：骨折后腿变细了，主要可能是因为在骨折期间长时间没有活动，导致局部的血液循环不好，肌肉萎缩引起的症状，后期通过功能锻炼促进血液循环是可以逐渐恢复的，一般在骨折四周左右，要进行拍片检查，如果有骨痂的生长，需要适当的进行功能锻炼，防止肌肉僵硬，肌肉萎缩，可以对萎缩的部位适当的按摩进行理疗，可以帮助恢复。意见建议：骨折在恢复期间要多吃富含蛋白质和含钙量高的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，樱桃，葡萄，猕猴桃。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-03 902次

• 甲减病人现在血管变细了怎么办
  甲减病人现在血管变细了可能是因为体质原因、病理原因导致的，患者可以根据不同原因进行相应的治疗。1、体质原因：如果血管变细是由于患者的个人体质而引起的，比如体型较瘦弱的患者血管可能就比较细，这种情况一般没有很好的恢复方法，可以通过适当的体育锻炼，比如打太极、跑步等，增加大动脉的供血需求，促进血管扩张。
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-09-14 205次

• 胳膊骨折后变细怎么办
  首先需要解释一下对于胳膊骨折以后的病人变细的原因，这主要还是由于胳膊骨折以后无论是保守治疗的，还是手术治疗的都需要严格的注意休息保护制动一段时间，长时间不活动就会引起肌肉废用性萎缩从而引起胳膊变细。对于这种胳膊变细以后的病人的处理办法需要等到后期有骨痂生长了就需要刻苦的进行功能锻炼，来恢复病人局部肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 600次