怎样预防牙结石

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医生主讲实录

刷牙是预防牙结石形成的一种最简单而又行之有效的方法,牙结石的沉积是由少到多逐渐形成,经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时的刷掉,所以,应该坚持正确的刷牙,等到牙结石沉积较厚,附着很紧密时,必须要去正规的口腔科,让医生协助进行处理治疗。

另外,由于精细食物黏性重,糖分高,极易沉积于牙齿表面,因此,应该少吃精细、含糖过高的食物,或者吃之后必须要刷牙漱口,特别是在睡前,如饼干、蛋糕等精细食物,不仅容易形成牙结石,还可能会造成龋齿,所以,平时一定要养成良好的刷牙和保持口腔卫生的良好习惯。

一般来说,早晚刷牙,饭后漱口是防止牙齿牙菌斑形成的最重要措施,采用正确的刷牙及竖刷法进行刷牙,这样不仅可以清除食物残渣,牙面菌斑,牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用,饮食方面要合理营养,粗细搭配,多食富含维生素c或粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜水果,充分咀嚼,以利于牙面的清洁,少吃甜食,以及黏性很强的食物,不能吃零食。

以上内容仅供参考

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