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• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1770次

• 很累很困就是睡不着觉怎么回事

  好多人会感觉想睡睡不着，出现以上原因有很多，比如过度劳累、长期熬夜的病人，由于导致神经功能失调，所以想睡睡不着，越睡不着越困，越困越累。还有一些抑郁症病人，睡眠障碍、记忆力下降，长期处于亚健康状态，想睡睡不着，感觉很困。有些老年人出现脑萎缩、脑代谢障碍，白天看着电视能睡着，躺床上睡不着，感觉很困，睡又睡不着，而且很烦恼。有些脑动脉供血不足的病人也可以出现困倦乏力、头昏、头胀等不适症状，想睡睡不着。此外脑部其他病变，比方脑梗死，尤其是多发性腔隙性脑梗死，影响到大脑的功能，也可以出现想睡睡不着的症状。长期大量吸烟、喝酒，出现神经功能紊乱，也可以出现睡眠障碍。因此保持乐观生活，按时休息，有规律、有节奏的工作，保持适当体育锻炼，可以改善睡眠。如果是由于脑部疾病引起的睡眠障碍，应及时到医院检查，比方检查头颅核磁和颈部血管彩超排除器质性病变，如果有器质性病变的时候，可以对症治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 5856次

• 很累却睡不着怎么回事
  人在很累的时候睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大，过度的吸烟、喝酒，学习压力过大及思虑过多，恐惧、害怕导致的，这种情况可以服用安神补脑液，维生素B族和谷维素进行治疗。最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山、游泳、打球以及跳舞，这样是可以改善人的抵抗力，也是可以促进睡眠的。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。在日常的生活里要少吃辛辣、刺激性的食品，睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。在日常的生活里要保持乐观的心情和心态，避免情绪紧张和压力过大，是可以有助于睡眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-11 8364次

• 很累但是睡不着
  随着生活节奏的加快以及生活压力的加大，睡不着甚至整夜失眠的现象越来越普遍，这类人群也越来越庞大，造成这种情况的原因有很多，需要自己进行分析，到底是因为情绪太过激动还是因为心情不好，或者说工作压力太大等。等找到了原因，对睡不着就有了更客观的全面的认识，从而不会过度的忧虑和害怕。建议要调整好情绪，树立信心，睡不着的时候不要赖床，起来看看书听听音乐等，等有了睡意再上床睡觉。此外，睡觉前用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶，把床铺弄得更加舒适等，也会助于你提高睡眠的质量，要保持心情的舒畅，适当的放松自己缓解压力，不要过于劳累。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 67292次

• 很累却睡不着怎么回事
  很累却睡不着，考虑是由于生活工作压力过大而影响的睡眠问题，建议平时白天不要睡觉，要锻炼身体，每天晚上睡前，一小时不要看书或者看刺激的电视剧，减轻心理压力，保持心情愉快，也可以服用谷维素，维生素b1，安神补心丸等药物进行调理。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-18 2003次

• 很困却睡不着怎么回事？
  病情分析：一般这种情况主要考虑可能是患者有焦虑症，这种情况患者可以配合医生服用抗焦虑的药物来进行治疗缓解症状，另外像患者有内分泌紊乱的话，有可能会导致这种情况，建议患者在晚上睡觉之前，一定要用热水泡泡脚，促进血液循环，同时也可以服用一些安神助眠的药物来进行治疗。意见建议：在治疗期间患者一定要注意放松心情，避免情绪过度紧张，焦虑，激动。可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-07 802次

• 很累但是睡不着
  很累但是睡不着可能是植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等原因导致的，患者需要根据病因选择合适的治疗方式，比如药物治疗等。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱发病可能与遗传因素、社会心理因素等有关，如果患者平时精神压力过大，可能会诱发植物神经紊乱，本病的临床表现可涉及全身多个系统，可能会导致睡眠障碍，而出现上述
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-14 0次

• 发烧很累但就是睡不着
  发烧很累但就是睡不着考虑是肾阴虚导致的，也有可能是肾气虚引起的，建议患者在医生的指导下应用药物治疗。1、肾阴虚：肾阴虚通常是因为久病不愈、长期熬夜等原因引起，患病后患者会出现盗汗、潮热等症状，部分患者还会出现发烧很累但就是睡不着的现象，建议患者在医生的指导下应用药物治疗，常见的药物有左归丸、六味地黄
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-26 77次