手指肌腱断裂怎么锻炼

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医生主讲实录

首先如果手指肌腱断裂以后,在三个月之内是不能锻炼的,只有肌腱慢慢的恢复正常才可以进行适当的功能恢复锻炼。可以用一只手帮助另一只手进行锻炼,慢慢的用力开始抓东西或者掰东西,直到自己受不了时停住三十秒左右,放松一下继续反复练习,一般一、两个星期手就会有肿胀情况,注意抬高手可以有利于静脉回流,而有利于消肿。

除此之外,患者应该在饮食结构上做出调整,多吃一些营养丰富、清淡、易消化,含有高蛋白质、高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分,戒烟戒酒,多补充水分,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

以上内容仅供参考

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