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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5517次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38008次

• 睡醒腰酸背痛是怎么回事
  睡醒以后出现腰酸背痛的情况，考虑首先有可能会是因为睡觉时，睡姿不对，引起了局部腰背部的肌肉的劳损，从而出现了局部腰酸背痛的情况，可以暂时的建议缓解腰部的肌肉的劳损，适当的活动，或者给予热敷减缓肌肉的痉挛。第二，睡醒以后出现腰酸背痛的情况，有可能是原来就有腰部的腰椎间盘突出或者劳损的疾病病史，那么睡姿不对，会加重局部的肌肉的劳损或者是诱发腰椎间盘突出，引起了局部的腰椎间盘突出压迫到神经，或者是出现腰酸背痛的症状，建议要保证睡姿，给予平卧位，注意放松腰部的肌肉。
  语音时长 01:24”
  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-18 6856次

• 女人腰酸背痛怎么回事
  大多数人腰酸背痛的病根是这个肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎俗称骨刺、脊椎滑脱症以及这个肌肉筋膜疼痛症候群等，造成上述腰酸背痛的常见原因有弯腰、扭腰、推重物、跌倒、久坐、久站，还有就是床铺太软、穿高跟鞋等，除了上述原因之外，其他可能引起腰酸背痛的疾病，包括僵直性脊柱炎，骨质疏松症，腰椎骨折，脊椎骨瘤等。当你出现这个腰酸背痛的时候，如果比较严重就尽快去正规医院，积极的配合医生治疗。可以卧床休息，通过这个热敷、按摩、腰椎牵引的方法，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻的一些女性朋友，休息和按摩没多久就可以得到缓解；也可以服用钙片治疗，此方法针对一般的腰酸背痛效果最明显。手术治疗主要是针对腰酸背痛非常严重的女性朋友。
  语音时长 1:39”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 13781次

• 睡醒腰酸背痛怎么回事
  可能是由于筋膜炎所导致的，应注意休息，如果明确的话那可以外用扶他林，配合针灸理疗。不要吃辛辣的食物，在饮食上多吃一些清淡、易消化的食物，这种病有很多种可能性，有可能是腰椎的问题，但也不排除其他疾病，最好是到医院检查一下，以便对症治疗。中医认为是由于积劳损伤、肾气亏损、经脉不通、经络於阻、气血运行不畅所致，因此要舒筋活络、行血、活血、散寒化湿、滋补肝肾，进行辨证施治。患者可以外用磁安堂神农消痛贴，散寒除湿，舒经通络，化瘀止痛，同时辅以饮食，壮腰补肾，以到标本兼顾的目的，日常注意多休息不要过于劳累，锻炼身体呢有助于促进恢复，饮食方面，可以适当的补肾填虚。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1302次

• 睡醒腰酸背痛是怎么回事
  睡醒之后出现了腰酸背痛，这种情况下应该考虑是在夜间过度受凉所引起的。过多的使用空调风扇都有可能会导致腰背部的软组织反复的受到刺激，局部充血水肿，肌肉痉挛导致酸痛。如果睡的床太软，容易导致过多的软组织下垂以及充血，也会引起腰酸背痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 2706次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病导致。1、腰椎间盘突出症：可能是由于椎间盘退变引起的，也有可能是慢性劳损以及遗传因素导致的，还可能是腰椎发育异常造成的，而且患者长期干重体力活也有可能会诱发腰椎间盘突出症。患者会出现腰部不适、肌肉萎缩、坐骨神经痛以及弯腰困难等症状，随着疾病的发展还有可能会
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 545次

• 为什么睡醒后腰酸背痛
  睡醒后腰酸背痛可能与姿势不当、过度劳累、着凉、腰椎间盘突出症、脊髓炎等原因有关。1、姿势不当：如果睡觉姿势不当，导致局部受压时间过长，睡醒之后会有酸痛的感觉。可以适当做拉伸运动，如扩胸运动、靠墙站立、游泳动作等，能够缓解腰背部肌肉紧张，并且还可以减少关节僵硬的状况，一般可自行缓解，不必过于担心。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-16 0次