适度的运动可以有效的控制血糖。运动本身对糖尿病治疗的好处还是很多的。
第一通过运动治疗可以减轻胰岛素抵抗,因为二型糖尿病跟胰岛素抵抗是非常重要的。
第二增加糖的利用,使胰岛素的敏感性得到提高。
第三运动还可以通过改善循环和代谢,对胰岛的b细胞有一定的保护作用。另外运动能使人心身愉悦,这对战胜疾病增加信心也是有很大的帮助的。同时通过改善心血管功能、提高自身的素质可以防治并发症的进一步发生和发展。因而运动是糖尿病治疗不可忽视的一种方式。
运动的原则因人而异,量力而行,要循序渐进,持之以恒。运动的方式建议选择快慢步行。室内运动,打太极拳,或者是跳绳,骑自行车,游泳,练瑜伽等等。