刚生完孩子便秘怎么办

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医生主讲实录

刚生完孩子考虑可能会有一些产后便秘的现象,建议患者要注意饮食的结构搭配,对于孕妇首先要保证饮食的正常吸收,要多吃一些含有粗纤维的食物,如蔬菜、水果,有一点需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用,导致便秘加重。

加强产后锻炼,不要在产后一个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘,要进行适当的活动,坚持做产后的保健操,要养成定时大便的好习惯,而且建议患者在怀孕并且生育以后一定要避免去一些不干净的地方进行生活,一定要保持良好的心态,保持良好的作息时间以及规律,同时建议患者在生活方面也要多喝水,尤其在孕期一定要注意营养的搭配,并且要保证胎儿的一些奶水充足的问题。

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