腿抽筋是由于寒冷的刺激或者是长期的工作压力较大而出现的一种症状,主要有以下几点:
一,寒冷的刺激,冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分或者是夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋,晚上睡觉没有盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激会紧致,非常让人难受。
二,肌肉连续收缩过快,剧烈运动时全身处于紧张的状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起的小腿肌肉的紧致。
三,出汗过多,运动时间长,运动量大,出汗多,又没有及时的进行补充盐分,体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积,肌肉局部的血液循环不好,也容易发生紧致。
四,疲劳过度,当长途旅行,爬山登高时,小腿肌肉容易产生发生疲劳,因为每登一次高,都会有一只脚持续重力的,所以这条腿的肌肉提起脚作用的力量将是人体的六倍。