饭后洗澡可以吗

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医生主讲实录

饭后立即洗澡是不可以的。洗澡的时候身体皮肤,以及皮下的毛细血管都会扩张,减少胃肠道的血液供应,因而造成消化吸收功能不好。

饥饿的时候也是不能洗澡的,容易造成低血糖,导致晕澡堂。

一般来说餐后1小时左右洗澡是可以的,洗澡前进餐不要太饱。平时要注意饮食方面的调养,饮食应该以清淡易消化为主。避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物,要少食多餐,细嚼慢咽。平时要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,要注意避免暴饮暴食。

平时要多喝一些温开水,多注意休息,要养成良好的饮食习惯,一日三餐定时定量。平时要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,同时也要注意多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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