为了有效地预防痔疮发生或者加重,在平常的生活当中要注意以下几点:
第一,要避免久坐久站,否则会引起肛周局部的血液循环回流障碍,导致痔疮发生。
第二,平时饮食要清淡多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是要多吃一些富含有纤维素的食物,另外要注意少喝酒,少吃辣椒这些刺激性的食物。
第三,要适当的进行体育锻炼,因为体育锻炼有益于加速血循环,改善盆腔供血,促进胃肠蠕动防止大便秘结。
第四,不要久忍大便,在有便意时要及时的排便,如果久忍大便,可以抑制生理反射逐渐引起习惯性的便秘。
第五,肛门周围很容易受到细菌的感染,刺激肛门皮肤引起痔疮,所以每次排便后都用温水清洗肛门,保持肛门部的清洁,避免直肠发生或者加重。