肚子长肉是什么原因

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医生主讲实录

肚子长肉了,一般来说,说肚子变大有可能是有病症引起的,但是肚子长肉呢,那只能是单纯的长胖了,肚子长肉比较迅速,和自身的体质还有饮食习惯等等有关。

合理的饮食,再加上运动,而是有助于肚子减小。要合理的安排一日三餐。多吃蔬菜水果,早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。早上起来了先喝一杯温开水或是蜂蜜水。肉要放在中午或是早上吃。

运动方面,可以多锻炼一下,长跑、跳绳儿、做仰卧起坐之类的,在短期内是不会有太明显的效果了,但是只要长期的坚持就一定会得到回报。饭前饭后可以喝杯茶,使身体发热,避免脂肪的堆积。

以上内容仅供参考

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