失眠是指的就是入睡和睡眠维持困难,早醒等等,主要在青少年当中,儿童比较少见。失眠的原因也主要由:
1,社会环境因素的影响,比如居住周围环境比较嘈杂,噪声不断,长期的一个影响生活和睡眠的规律性,逐步养成睡眠时间觉醒和睡眠的时间不规律的这样的习惯。
2,心理和家庭因素,包括父母不和睦,家庭当中矛盾重重,冲突多多,以及出现了意外事件,比方亲人亡故等等,可以使青少年情绪紧张,焦虑抑郁,而引起失眠。
3,服用一些兴奋性的饮料和药物,比如睡前喝咖啡、浓茶等等一些兴奋饮料或者是利他林等药物,也容易会引起失眠。
4,疾病的影响,比如有慢性病,关节疼痛,精神性疾病,比如焦虑症,抑郁症等等,这些疾病都可能会影响睡眠,造成失眠。