预防神经性耳聋,一共有三个步骤:
一、预防神经性耳聋平时就要注意保持耳朵,耳道的清洁,及清理耳朵,保持耳道清洁是防止耳病的重要一环,洗澡、游泳时应戴上耳罩或者塞上棉花防止脏水进入耳道,否则的话会引起发炎。
二、要远离噪音、小区俱乐部、卡拉ok等声音大的场所,长期处于高分贝的噪音环境中会对耳朵的神经和大脑神经造成伤害,诱发神经性耳聋的发生。
三、是神经性耳聋患者的膜多处于积水状态,体内钠高钾低,因此应多吃高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食,多吃瘦肉、鲜鱼。也可多食一些韭菜、胡萝卜的高维生素的蔬菜和瓜果,还要清淡饮食,多吃一些如豆类的食品,还可以多运动身体,做一些不剧烈的运动,如散步和慢走。