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走路可防中风

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医生主讲实录

​阿姨,你想预防中风吗,请你走路吧。这是美国波士顿研究人员研究的成果,研究表明有规律的中等程度的运动、走路能降低女性中风的危险,即使在晚年才开始运动,也能降低中风的危险。研究人员说,过去也知道运动对心血管有益,他们在对一项72000余名年龄在40到65岁的女性调查中发现,随着女性运动的增加,果然他们中风的危险性降低了50%。

2005年6月14日美国医学会杂志上哈佛大学公共卫生学院的吴博士发表了他们的研究报告,认为走路是一种能够有效降低中风危险的方法,最重要的是消耗能量。研究人员将每周消耗热量不同的妇女分为五组,经历了半年,排除了吸烟、高血压和其他因素后,发现运动与中风风险的降低具有明显的相关关系。另外英国专家发现经常运动能降低血液中引起动脉硬化的低密度脂蛋白的含量,这对预防中风也极为有利。

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