妙手医生精选

哪些运动肾结石

00:00
2:01

医生主讲实录

慢跑运动对肾结石有一定的好处,可以通过运动的方式来排出体内的结石,每天都运动不光对结石有好处,就是对自己的身体也是具有一定好处的。运动可以使身体能够更加健康变得更加强壮,得了肾结石要排时可以做以下几点:

要多运动,适当的运动可促进体内器官的摆动,促进小结石排出,但不同部位的结石运动方法也不同。要忌口,不同成分的肾结石对饮食的要求也不同,患者要善于根据各自结石的成分对不同的食物有所禁忌。要多喝水,对于运动量大出汗较多的患者饮水量自然要比一般人多,尤其是夏季和夜间。为避免夜间遗尿,过分浓缩必须强调睡前平时饮水并且在半夜再饮水一次,使每日尿量超过两千毫升,可稀释尿液减少晶体沉淀,冲洗尿路和排出微小结石。

通过以上的介绍可以知道肾结石运动是有用的,可以促进小结石排出,另外预防肾盂治疗,多喝水多喝白开水是预防肾结石的最好的办法,多饮水时尿液得到稀释,尿液中钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不少草酸钙结石增加50%的尿尿可是肾结石发病率下降86%。控制高草酸类食物的摄入,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的原因之一。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测