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医生主讲实录

缺碘的患者应该多吃高蛋白食物,多吃高维生素食物以及多吃海产品来进行补碘。建议可以多吃海带,海带的碘含量最高,每一百克干海带,含碘是24000微克,每天摄入适量,可以炖菜或者是凉拌。

还有就是紫菜,紫菜每一百克当中含碘1800微克,使用的方法建议可以做紫菜汤或者是干吃皆可。

还有就是海参,每一百克干海参,含碘是六百微克,使用的方法是可以炖汤或者是红烧都可以。

缺碘的患者避免吃油腻,难消化的食物,避免吃油炸,熏制,烧烤食物,还要避免吃高盐,高脂肪食物,主要包括牛初乳,萝卜,还有就是高钙牛奶食物。

以上内容仅供参考

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