第一、那么在生活上需要注意的是饮食要清淡,不要吃油腻和大量的甜食,尽量不要吃肥肉油炸的食品,也不要吃甜饮料。
第二,饮食要有规律,少量多餐,要细嚼慢咽,不能暴饮暴食。
第三,需要避免浓茶、酒、咖啡、辛辣等刺激性的食物。
第四,不要吃过烫、多渣、粗糙的食物,有胆汁反流性胃炎的患者最好不要进行剧烈的运动,因为剧烈的运动会抑制胃肠道的蠕动,加重胆汁反流,可以适当的运动,要量力而行,要戒烟、戒酒、避免焦虑紧张,保持心情舒畅,要有规律作息,不熬夜,养成定期运动锻炼的习惯,需要减轻体重,饭后不要立即躺下,睡觉的时候可以适当的抬高床头。