吃饭少了便秘怎么办

00:00
1:32

医生主讲实录

便秘是生活当中最轻易发生的一种症状,有些人经过适当的休息或者是饮食方面的调整,过一段时间之后便秘的症状自动就会消失,但是有些患者却处于长时间的便秘状态。

第一、忽视正常的便意,没有养成定时排便的习惯,排便反射受到抑制,日久引起便秘。

第二,缺乏食品的纤维,饮食过于精细、少渣,由于纤维缺乏,令粪便体积减小,粘滞度增加,肠内运动缓慢,水分过量被吸收而引起便秘。

第三、液体量摄入不足,饮水较少,水分大都被肠道吸收,引起大便干燥、排便困难,进而发生便秘的现象。

也考虑可能是有慢性肠胃炎或者是肠胃功能紊乱所导致的,建议患者要规律自己的饮食搭配,平时要保持乐观的心态,要多喝水。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测