20岁高血压怎么办

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医生主讲实录

这种情况建议同一时间连续三天去测量血压,如果血压都高的话考虑是高血压,这种情况要进行长期的服药进行控制,平时要注意控制自己的饮食,适当保持锻炼,保持情绪的稳定,不论哪一种类型的高血压,口服药物都是有效的,口服药物的时候在服药前一定要注意相关的禁忌症。

平时要注意低盐低脂饮食,情绪激动是不可以的,禁忌食用辛辣食物,戒烟戒酒,定期积极复查,合理膳食,保持适量的运动,保持乐观的心态。同时不要经常性的熬夜,多吃新鲜的水果蔬菜,选择正确的活动方式,加强有规则的有氧运动,减轻自己的体重,合理安排生活,按时服药,不要随意的增减药物,改变自己的不良生活习惯及爱好,在饮食上的可以多吃一些高胆固醇的食物,多吃水果、豆制品、瘦肉,鱼肉,尤其多吃富含纤维素的蔬菜,以减少胆固醇在肠内的吸收。

以上内容仅供参考

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