摔伤了不能吃什么

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医生主讲实录

摔伤了之后是不能吃辛辣刺激性的食物,还有海鲜、姜葱蒜这些食物的,还有不利于伤口愈合的食物,比如说腐乳、葱、辣椒、韭菜,这些都是不建议吃的,因为它们容易引发感染,可以多吃鱼油,其中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎的作用,对于伤口的愈合有一定的益处。

蛋白质饮食中的参加蛋白质以及胶原蛋白也能够促进伤口的愈合,减少感染的机会,含蛋白质丰富的食物有有各种瘦肉、牛奶和蛋类、黑鱼等,维生素C也可以促进胶原蛋白的合成及交联,促使伤口愈合,存在于蔬菜、水果、枣这些东西当中。

还有葡萄糖,糖是人体主要的功能部分,供给足够的能量是伤口愈合必不可少的,所以可以多吃含糖丰富的水果,增加糖分和维生素。

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