一天拉三次大便是正常现象的,如果个人没有什么不舒服的现象,一天拉三次也是没有什么其他病变的。
有的人吃得多,大便相对就会多一些,如果是大便出现不正常的情况,发生稀水样就是不正常的,是需要考虑检查大便常规进行观看是否有消化不良,或者是有一些炎症等影响。
在饮食要注意清淡食,大便拉一天三次可能会有一些食物食得过多导致的,建议患者在平时可以规律一下自身的一些摄入食物的量,例如可以在一日三餐,选择少量多餐的方法,避免暴饮暴食。
同时在平时生活中,建议可以多进行运动,将身体调至到最佳,这样大便就会恢复正常的,而且建议患者一定要长期坚持才会有效果,平时可以进行一些练瑜伽或者是打太极的运动。