受伤流血过多吃什么补

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医生主讲实录

失血虽然是一下子的事情,但是不可能会一下子补回来,要慢慢的在日常饮食中补,补血的食物有很多,比如说红枣、桂圆、猪肝、黑豆、胡萝卜、菠菜和阿胶,这些都是比较好的补血食品,其中是以阿胶最为有效。

阿胶药食两用,可以称之为专业补血食物,还有其它的补血食物,可以说是动物血,吃什么补什么,另外动物肝脏这些补血效果都是不错的。

如果贫血严重,还可以吃一些补铁的制剂,那含有铁的食品有动物的血、动物的肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、瓜子、芹菜、菠菜、茄子这些都是含铁量比较高的食物,每一百克猪血含铁量高达45毫克,所以任何动物血液的铁含量也是比较高的。

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