耳朵后面有一个大的淋巴穴,用力按压时会有酸胀的感觉,那个部位便是淋巴区,经常按压这一穴位,可以有效刺激淋巴腺,促进毒素的排出,消除脸部浮肿,改善肌肤弹性下降情况,注意按压时要把力量集中在指腹上,按压数秒后再放松,之后再按压重复五次,可以时常按压。
颈侧的淋巴系统,从耳后一直延伸到肩膀,从耳后的穴位开始以上到下的方式,进行推行按压直至肩胛骨,并在此停顿,按压数秒再放松,重复五次,最好是在沐浴时进行这项按摩效果会更好,之后用四个指头的指腹由内往外进行推形式的按摩、按压,指是肩胛骨,同样是在此处停留安顿四秒,数秒再放松,这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤,重复五次,这就是淋巴排毒的方法。