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• 有氧运动的形式有哪些

  有氧运动，就是咱们在做运动的过程中，可以一直地做下去。所以有氧运动中，一直都需要有氧气的参与，我可以让这个运动，只要我愿意的话，就可以长时间把它做下去，那么这样的运动，我们可以有哪些形式来选择呢。对于膝关节的骨性关节炎，尤其是长期还没有做运动，这样基础的人，早期需要用康复的固定自行车，来做运动强度、频率、时间慢慢地递增。过了这一段阶段之后，可以做坐式的固定自行车运动，有了这两段的积累之后，如果没有问题，平时可以把转速和强度，都达到一定程度以上，达到进阶标准了，可以往下一步走。往下一步走，就是可以做椭圆机的运动，椭圆机的运动对膝关节的损伤，负担也是相当小的，比自行车，比慢阻，过了椭圆机阶段之后，下一步就来尝试慢走。由慢走，然后慢慢晋级到快走，然后由快走再慢慢晋级到慢跑。那么到了这个阶段，对于你来说已经非常值得祝贺了，到了这一阶段来说，基本上就是一个中年人，应该有的运动你已经有了。在此过程之中，还可以选择去尝试做一些游泳的运动，但是不是所有人都具备这样条件，很多人家门口也没有泳池去，也不方便。如果没有泳池的，可以就按照我之前，所有的这些运动，一步一步地走过来，让自己的膝关节有逐步适应的过程，这就是比较科学的过程，千万切记不要一上来做有氧运动，就是一天得走1万步，甚至几万步，要去排每天走路的排行榜，第一名，前几名，这真的没必要。因为咱们做锻炼，是要给自己的身体，用最小的代价，博取最大的收益。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 4976次

• 湿疹的表现形式有哪些

  湿疹的表现，在不同的时期是不太一样的。湿疹分成急性湿疹、亚急性湿疹，还有慢性湿疹。在急性期，它容易有红斑、水肿，也可能会有一些丘疹，在抓挠的时候很容易造成皮肤的破损，会有渗出、流水，流水之后还容易继发细菌的感染。在亚急性期渗出会减少，会有结痂，颜色也会逐渐的变暗。在慢性期，可能因为瘙痒反复的抓挠刺激，会使得皮肤变厚，变得粗糙变硬，典型的皮损叫苔藓样变，当然它的轻重程度差别也很大，有的人可能只是长在耳朵上一点，有的人可能只是长在小腿上一点，有的人他可能会全身非常的泛发。并且这些皮疹，它虽然分成了急、亚急和慢，但是它可能会间歇穿插的存在。

  

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  刘文斌 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-12-24 2342次

• 恐怖症有哪些表现
  恐怖症的表现主要是患者在面对一些特定的场合、情境、人物或者是物体的时候，可能会表现出紧张不安、恐惧焦虑以及回避的行为。比如说最常见的是社交恐惧症还有场所恐惧症，患者往往是在进行社交时或者是面对某一特定的场合，比如商场，去进行大型的会议，往往会出现紧张不安、担心害怕这些情绪的反应。另外，也可能会有身体的反应，比如出汗、发抖、心慌、气短、尿频、尿急、头晕等。患者也会因为害怕出现这些症状，从而回避去进行社交以及去一些场合。
  语音时长 01:21”
  李婷 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-02 3173次

• 什么是儿童恐怖症
  恐怖症就是对这种外界的环境和刺激产生的一种持续的不现实的强烈的一种恐怖的情绪或者是反应，比如害怕黑暗，鬼怪虫子蟑螂蜘蛛等等，在三四岁的儿童恐怖症中很常见。比较大的儿童害怕的可能是受伤死亡，恐怖的故事电影等等，儿童恐怖症一般就是儿童对日常生活一般的客观事物或者是处境产生的过分的一种恐惧，而且持续强烈的这种恐怖情绪超过了实际情况所存在的一个危险程度，虽然安慰解释也不能消除恐惧，甚至回避退缩影响日常活动，还可伴有脸色苍白，心悸，出汗尿频等一些自主神经的症状。正常儿童对一般的事物特殊的环境，比如黑暗动物昆虫死亡雷电等等也会产生恐惧，但是这种恐惧的程度比较轻，时间比较短，一过以后这种恐惧心理就会消失了，也是一个正常的防御反应，不属于恐惧症的这样一个范畴。
  语音时长 1:39”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-13 2113次

• 恐怖症有哪些表现
  病情分析：恐怖症的主要表现是对特定的一些事物或场景感到担心紧张，害怕，坐立不安，甚至出现心动过速，出汗多等表现，但是脱离这些环境就会自然环境。意见建议：目前对于这类问题主要还是考虑药物治疗，可以考虑使用抗焦虑药物，比如可以考虑使用舍曲林和帕罗西汀等都是可以改善这类问题的。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-02-17 1401次

• 癫痫发作的形式有哪些
  病情分析：第一患者可以出现全面强直阵挛发作，表现为意识不清、四肢抽搐、口吐白沫等临床表现。第二点患者可以出现失神发作，比如突然出现一愣神，几秒钟就能解。第三点可以出现单纯部分性发作，表现为局部肢体的抽搐或者是感觉异常。意见建议：建议癫痫的患者要尽快医院就诊，完善脑电图、颅脑核磁共振等方面的辅助检查，平时一定要规律地服用抗癫痫药物进行治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-29 402次

• 什么叫儿童恐怖症？
  儿童恐怖症是指儿童对日常生活一般客观事物和情境产生过分的恐惧、焦虑达到异常程度的一种恐怖障碍。恐怖障碍是正常儿童心理发展过程中普遍存在的一种情绪体验，是儿童对周围客观事物一种正常的心理反应。许多恐怖不经任何处理，随着年龄的增长均会自行消失。惧怕的内容常常是一个内容消失，另一个内容又产生，具有不稳定性
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 100次

• 常见恐怖症的恐怖对象
  著名的心理学家弗洛伊德根据恐怖的对象不同，把恐怖症分为两类，一类是普通恐怖：如害怕死亡、黑暗、蛇等，这些东西大多数人都多少有些害怕。另一类是特殊情景的恐怖，如害怕上街，害怕与别人讲话。一些心理学家根据恐怖的对象不同，将恐怖性神经症分为以下几类：第一是社交或人际恐怖症；第二是伤病及死亡恐怖症；第三是动
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 198次