怎样快速清肺里的烟毒

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医生主讲实录

吸烟自然会给肺里造成损伤,并导致呼吸困难和降低身体的氧气量,但有一些疗法和食物能帮助在戒烟之后有效的清理肺部。

首先,吃菠萝,菠萝的活性成分是菠萝蛋白酶,它能在肺细胞里面帮助清洗肺部包括增加弹性,促进呼吸和摄入更多的氧气。饮食中增加大蒜,其活性成分蒜素能溶解香烟积聚在肺中的毒素,杀死细菌并帮助恢复正常。每天吃苹果,多吃水果有助于促进肺功能,尤其是对肺部细胞解毒特别有好处,苹果包含大量的抗坏血酸和镁,也是身体需要的营养素。另外可以每天喝一杯绿茶,餐后1小时后喝效果最佳,茶叶包还有抗氧化剂儿茶素,能降低吸烟引起的癌症风险。

以上内容仅供参考

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