一、适当的控制温度。对于喜欢凉爽的男性在夏季应当控制室内温度,即使室外温度突破三十度也应当减量。保持室内温度不低于二十度以下,随时关注室内的温度变化和天气预报,适当增减衣物。
二、适当保护前列腺。即使是夏天使用空调时注意身体保暖,特别是注意保护前列腺,可以在空调房间披件衣服,尤其是小腹部位不能受凉。
三、养成好的习惯,适当进行运动,早晚可以增加户外活动量以改善血液循环、提高免疫力,防止前列腺炎的发生。
四、有针对性的饮食要注意多吃富含锌元素的食物,比如瘦肉、豆类植物、花生仁还有芝麻。另外水果是含锌量最高,可以多吃一些粗粮坚果,植物油等,新鲜的水果和蔬菜以补充各种抗氧化剂,增强前列腺的抗感染能力。