反流性食管炎的病人尽量不要喝酸纯牛奶,或者鲜纯牛奶,因为牛奶可以导致腹胀,促进胃酸分泌导致反流的机会增加,所以纯鲜奶和酸奶都是不合适的。
再就是饮食上一定要注意规律饮食,避免暴饮暴食,要营养均衡易消化,避免食用辛辣,过凉、过热、过甜、过酸的食物,避免吸烟饮酒等等这些情况。
反流性食管炎反流的就是胃酸,凡是导致胃酸过多的,都有可能会引起反流性食管炎的可能,晚餐不要吃的太饱,避免餐后立刻平卧,立刻的平卧就会导致胃分泌的胃酸反流回食管。
再就是保持心情舒畅,增加适当的体育锻炼,在睡觉的时候床头需要整体抬高十到15厘米,对于减轻夜间反流是个非常有效的方法,尽量减少增加腹内压的活动,比如过度弯腰,穿紧身衣裤,叉紧裤腰带等等,这些东西都是可以增加胃食管反流。