失眠吃桂圆有用吗

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医生主讲实录

桂圆不能辅助睡眠,它具有滋补的作用,如果想要治疗疾病就需要口服安神的药物才可以,每天多吃一些银耳羹,喝一些牛奶等也是会有效果的。针对病因治疗效果比较明显的,还是考虑是辅助安眠的药物,如果心理压力太大,神经衰弱可以吃谷维素,维生素b1,安神补脑液进行调理。

中医上桂圆有健脑安神,补血养气,抑制凝神的效果,但是单纯的使用桂圆很难起到治疗失眠的功效,想要改善睡眠质量应该通过放松自己,热水泡脚,听音乐等多种方法综合施治。

桂圆性味甘甜,无毒,桂圆肉质补益心脾,养血安神,某种程度上可抑制失眠,健忘,神经衰弱等,中医上治疗心脾两虚,失眠多梦的方剂归脾丸中就有桂圆肉,长期食用有一定的缓解失眠的效果。

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