缺钙不会引起高血压,目前发现缺钾,可能会引起高血压,缺叶酸也是引起高血压的。
所以每天应该适当的多吃一些蔬菜和水果,有利于补充叶酸和钾的摄入,每天可以应用三百到五百克的这种蔬菜和水果,有利于补充钾盐以及叶酸,可以预防这种因为缺钾和缺叶酸而导致血压升高情况。
高血压患者饮食方面应该注意,少吃腌制食物,因为里面还有钠比较多,引起钠水潴留,而引起血压高。所以不建议吃一些腌制食物,例如腌的咸菜,腌的鸡蛋,鸭蛋,腌的鹅蛋,以及腌的咸鱼等都是不建议吃的。
建议多吃一些维生素c含量比较丰富的一些蔬菜水果,例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,苹果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等着都可以,也可以吃一些菌类,例如猴头菇,蘑菇,金针菇等它能够提高人体的免疫力。
建议低脂饮食,少吃肥肉,排骨,五花肉,鱼子,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等,因为含胆固醇比较高,可以引起胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白升高,引起血压升高,高血压患者应该规律的服用药物治疗也是非常关键的。